jueves, 30 de octubre de 2014

El primer trabajo de este curso consistirá en la realización de un circuito en el cual realices una actividad física, en mi caso haré un recorrido aerobico en el que se premiará la velocidad y el trabajo en equipo ya que consistirá en una carrera de relevo con una serie de obstáculos o pruebas las cuales pondrán a prueba las habilidades atléticas y aerobicas de los participantes.
En un primer momento la carrera comenzará en la mitad de la recta con los dos equipos en la salida con los dos primeros corredores en los primeros lugares, cuando de comienzo la carrera deberán correr unos 25 metros hasta una zona de tatami enela cual los participantes deberán agacharse y realizar 5 flexiones y 20 abdominales, luego rápidamente correrán 10 metros hasta llegar a una zona de colchonetas en la que deberán realizar una voltereta y caer de manera que puedan seguir a una buena velocidad hasta que se encuentren con tres bancos posicionados uno detrás de él otro de izquierda a derecha que deberán atravesar realizando un zigzag sin saltar ningún banco par seguir avanzando tomando el giro de la cancha hasta llegar a unas vallas que deberán saltar mientras corren para llegar a otras vallas más pequeñas que también deberán saltar para luego girar la curva y avanzar por la regla en la que se encontrarán una serie de esas vallas que deberán saltar hasta llegar a la siguiente curva que una vez más vendrá seguida por unas vallas y un largo sprint que deberán compaginar con una voltereta después de las vallas y tomar la curva para pasar el testigo. El equipo ganador será el que primero devuelva el testigo a su primer participante habiendo pasado por todos los componentes.
     "Note puedes poner límites, no hay nada imposible"
                                                  Usain Bolt

viernes, 3 de octubre de 2014

Bienvenid@ a la Bitácora de Germán!
Un año más comienza el año en la asignatura de educación física! Y un año más toca superarse para conseguir el objetivo de mente sana cuerpo sano por lo tanto intentaremos esforzarnos por conseguir todos los desafíos que se propongan, bienvenidos al curso 2014/2015 de la asignatura de educación física
         <<En el deporte no te ayuda el entrenador, te ayudas tu mismo a superarte>>